10 סיבות מאוד חשובות שכדאי בגללן להתאמן בחדר כושר (מומלץ שלנו)

 

1. שיפור זיכרון בכל הגילאים ובמיוחד בגילאים מבוגרים יותר

2. משפר מצב רוח ומקל על דיקאונות

3. חוסך משמעותית בהוצאות רפואות לטווח ארוך

4. מווסת לחץ דם ועוזר לשמור על לחץ דם נמוך

5. מוריד כולסטרול הרע(LDL) בדם

6. משפר את ביצוע, רצון וסיפוק בחיי המין

7. עוזר לאנשים עם בעיות שינה. אחרי אימונים בחדר כושר השינה משתפרת

8. עוזר לנהל את עצמך טוב יותר במצבי לחץ

9. עוזר בירידה באחוזי שומן ומשקל כללי תוך חיזוק ושמירה על מסת שריר בניגוד לדיאטה ללא אימונים במכון כושר