Glutamine גלוטאמין
ל - גלוטמין הינה חומצת אמינו בעלת נוכחות משמעותית ביותר בגוף האדם. למעשה, גלוטמין תופסת כמחצית ממכלול חומצות האמינו החופשיות הקיימות בשרירים ובזרם הדם. גלוטמין היא חומצת אמינו שאיננה חיונית, אשר מאיצה את הליך הסינתזה של חומצות אמינו ושל גלוקוז לאנרגיה. יתרונות השימוש בגלוטמין לספורטאים הינם רבים. בין היתר, גלוטמין שומר על מסת השריר הקיימת, מגביר אחסון של גליקוגן, מגן על מערכת העיכול מהתפתחות של דלקות ומחלות כרוניות, מחזק את המערכת החיסונית, משפר את תפקודי המוח והכבד, שומר על איזון חיובי של חנקן התורם לגדילת השרירים, מעודד הפרשת הורמון גדילה, בונה שריר, מונע פירוק של רקמת השריר ומונע הליכים חמצוניים בגוף, אשר עלולים להתרחש בעקבות פעילות גופנית מאומצת. הורמון הגדילה, שהפרשתו מוגברת בעקבות גלוטמין, תורם לעלייה בכוח, בסיבולת, והחשוב ביותר – במסת השריר.
