מומלץ מאוד לעקוב אחרי משקל בזמן האימונים, וגם לעקוב אחרי ערכים אחרים כמו אחוזי שומן, מסת שריר ועוד
מומלץ מאוד לבצע מדידה ומעקב אחרי נתונים של הגוף שלכם.
אנחנו מציאים שירות זה במעקב.
בדיקה נעשת במכשיר TANITA- חברה מקצועית למכשירים מסוג זה.
מכשיר מודד בעזרת זרם חשמלי נמוך ב4 נקודות. ידיים ורגליים. הנתונים שניתנ למדוד הם:
- משקל גוף: משכל כללי
- אחוזי שומן: ניתן לראות בתבלה בהמשך את הנורמות לפי הגיל
- אחוזי מים: נוזלים של הגוף
- משקל עצמות: משקל שלד שלכם
- משקל שרירים: משכלל כללי של מסת שריר שלכם
- ציון מצב פיזי: ציון 1-9 ביחס שריר שומן בגוף
- BMR: כמות כלוריות שגוף צורך ביממה בזמן מנוחה
- גיל מטבולי: גיל פיזיולוגי לפי נתונים שנמדדו
- שומן ויסצרלי: כמות שומן המצוי בין האיברים פנימיים
